SENAM EROBIK SMKN 5 TANGERANG SELATAN

Senam Erobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Senam aerobik dikenal pula dengan istilah kardio. Aerobik berasal dari kata ‘aero’ yang berarti oksigen, sehingga senam aerobik ini dapat diartikan sebagai senam yang menggunakan oksigen. Gerakan senam ini biasa di adakan 4 kali dalam sebulan selang seling jumsih dan … Read more